Taylan Bayram- Журнал, 28 фев 21

Параметры Пользователя Taylan Bayram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kilo vermem yavasladı. Tabi pes etmek yok bundan sonra daha az kalorili besin ve yüksek tempo fitness 👌

92,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2021:

2084 ккал

Жир: 71,61г | Белк: 128,94г | Углев: 232,16г. Завтрак: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Sahanda Yumurta, Patates Kızartması, Şekersiz Türk Kahvesi. Ужин: Nimet Kepekli Ekmek, Tavuk Taşlık, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Küp Şeker. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Taylan Bayram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Taylan Bayram- Журнал, 28 фев 21

Оставить свой Комментарий

Taylan Bayram-Изменение Веса