johnpersico- Журнал, 20 ноя 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2013

68,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2013:

1939 ккал

Жир: 84,43г | Белк: 60,64г | Углев: 189,51г. Завтрак: Sonic Sausage, Egg & Cheese Breakfast Burritos, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Ужин: Smoked Honey Ham (Cooked). Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Mixed Nuts, La Fe Caramel Flan, Tequila, Saltine Crackers. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю