alinkakam- Журнал, 28 фев 21

Параметры Пользователя alinkakam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2021

70,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2021:

1518 ккал

Жир: 71,46г | Белк: 118,44г | Углев: 102,94г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Заречное Сметана 25%, Real Сырники Классические. Обед: Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Лаваш, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой, Fortuna Тунец Филе в Оливковом Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Зелёная Заправка, Молоково Молоко 3,2%, Растительное Масло, Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Перекус/Другое: Watt-N Whey Protein Concentrate. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Мой BMR - 1 час, Работа за компьютером - 3 часа, Apple Health - 20 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinkakam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinkakam- Журнал, 28 фев 21

Оставить свой Комментарий

alinkakam-Изменение Веса