PENSK8R- Журнал, 20 ноя 13

Параметры Пользователя PENSK8R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2013

64,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2013:

1610 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 107,00г | Углев: 201,00г. Завтрак: Weight Watchers Smart Ones English Muffin Sandwich with egg whites and cheese, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Обед: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Ужин: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Weight Watchers Smart Ones Three Cheese Omelet, PowerBar PowerBar Cookie Dough, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. Перекус/Другое: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle). подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PENSK8R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PENSK8R- Журнал, 20 ноя 13

Оставить свой Комментарий

PENSK8R-Изменение Веса