hulknyasar- Журнал, 28 фев 21

Параметры Пользователя hulknyasar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2021

66,1 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2021:

1982 ккал

Жир: 104,61г | Белк: 90,27г | Углев: 173,93г. Завтрак: Sawi Dimasak (dari Segar), Keju Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Обед: Nasi Goreng Ayam. Ужин: Keju Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Tahu Bakso, Toblerone White Chocolate, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Indomaret Keripik Usus, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Roma Sari Gandum. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: bersepeda - 30 минуты, latihan bokong - 10 минуты, latihan perut - 9 минуты, Отдыхать - 17 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hulknyasar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hulknyasar- Журнал, 28 фев 21

Оставить свой Комментарий

hulknyasar-Изменение Веса