Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2013
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2818 ккал
|
Жир: 117,23г | Белк: 110,00г | Углев: 328,73г.
Завтрак: Sushiya Seaweed Salad, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Balsamic Vinegar, Salt, Black Pepper, Tomatoes, Hunts SEASONED DICED TOMATO SAUSE FOR CHILI, Kidney Beans (Canned) , Morningstar Farms Meatless Crumbles, Fage Total 0% Greek Yogurt, Popchips Cheddar Potato Chips, Trader Joe's Cannelloni with Three Cheeses. Ужин: Avocados, Soft Pretzels, Meatless Vegetable Burger or Patty, French's Classic Yellow Mustard, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Brioche, Heinz Tomato Ketchup, Dogfish Head 60 Minute IPA, Ken's Steak House Ranch Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Herr's Nachitas Tortilla Chips, Baby Spinach, Hormel Vegetarian Chili. Перекус/Другое: Lifesavers Big Ring Gummies Sweet & Sour, Cauliflower , Broccoli , Dill , Cucumber (with Peel) , Celery, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
