love2educate- Журнал, 27 фев 21

Staying steady! DOMS today, should see a drop if I ever get unsore 😄. Legs and back sore today. Very happy with my progress. Leaner, stronger, and happy!!! Enjoy the day!!!

102,9 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3390 ккал

Жир: 109,61г | Белк: 194,43г | Углев: 298,82г.   Завтрак: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Обед: Spaghetti, Meatless Spaghetti Sauce, Chicken Meatballs. Ужин: Mozzarella Cheese, Iron Horse Brewery Irish Death Ale, Pizza with Meat. Перекус/Другое: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Honeycrisp Apples, Hershey's Milk Chocolate Bar, PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR. подробнее ...

3646 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...