amourcore- Журнал, 27 фев 21

Параметры Пользователя amourcore | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2021

50,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2021:

1200 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 52,82г | Углев: 114,36г. Завтрак: Tesco Strawberry Jam no Added Sugar, Alpro Soya Plain Yoghurt, Lidl Back Bacon , Egg, Oats , Mayonnaise . Ужин: Tesco Pesto, Aldi Smoked Ham, Tortilla, Mayonnaise , Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Plain Pancakes , Oil Popped White Popcorn , Hovis Wholemeal Seeded Sensations, Tesco Strawberry Jam no Added Sugar, Hovis Wholemeal Seeded Sensations, Tea with Milk, Honey . подробнее ...

1566 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, legs - 10 минуты, arms - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amourcore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amourcore- Журнал, 27 фев 21

Оставить свой Комментарий

amourcore-Изменение Веса