EmyQuez- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя EmyQuez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

76,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1527 ккал

Жир: 86,21г | Белк: 84,37г | Углев: 98,80г. Завтрак: Milsani Manteiga , Mercadona Semillas, Café, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Banana, Globo Polvilho Doce, Continente Ovo S. Обед: Pingo Doce Tâmara Seca, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Milsani Manteiga , Pingo Doce Alface Frisada, Continente Azeitonas Mistas, Saint Eloi Brócolos , Continente Cebola Picada, Continente Ovo S, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Ужин: Pingo Doce Alface Frisada, Tomates, Continente Brócolos, Couve-Flor e Cenoura, Alva Sardinha em Azeite. Перекус/Другое: Banana, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Continente Ovo S, Chia, Quaker Aveia . подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Circuito de entrenamiento - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EmyQuez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EmyQuez- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

EmyQuez-Изменение Веса