|
Bloating over - 600gr down since yesterday and back on the downward trend. Still going well, eating super-healthy choices and happy with life.
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1177 ккал
|
Жир: 40,46г | Белк: 43,09г | Углев: 176,45г.
Завтрак: Satsuma, Perfect Gems Pomegranate Arils, Bananas, Kellogg's Lowfat Granola, Plain Yogurt (Lowfat), Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Honey, Webber Naturals Organic Ground Flaxseed, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Light or Lite Cream Cheese, Cucumber (with Peel), Wasa Fibre Rye Crispbread, Cherry Tomatoes. Ужин: Parsley, Sweet Onions, Lemon Juice, Cooked Dry White Beans, Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Egg. Перекус/Другое: Pineapple, Satsuma. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
