Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2021
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 83,41г | Белк: 82,66г | Углев: 164,33г.
Завтрак: Young Green Onions, Good and Gather Baby Spinach, Butter (Salted), Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Vitamin D Whole Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal, Blueberries, Strawberries. Обед: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Onions, Carrots, Great Value Diced Potatoes, Chicken Dark Meat (Roasting). Ужин: Butter (Salted) , Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Gorton's Crunchy Fish Fillets. Перекус/Другое: Cafe Escapes Chai Tea, Water. подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
