|
85/65/86
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 74,11г | Белк: 105,70г | Углев: 152,18г.
Завтрак: Киндер Молочный Ломтик, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Кофе. Обед: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Рис Отварной, Кофе. Ужин: СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Перекус/Другое: Зебра, Milka Mini Cookies, Омлет или Яичница с Колбасой, Alpen Gold Oreo, Творожные цветочки, Кофе. подробнее ...
|
|
1687 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 36 минуты, Ходьба по Магазинам - 35 минуты, Степпер - 1 час и 5 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
