jelenius13- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя jelenius13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

54,9 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

800 ккал

Жир: 23,19г | Белк: 70,42г | Углев: 80,82г. Завтрак: Tomates, Fresh Mix Guacamole Suave, Ketterer Pan de Grano Entero (Vollkornbrot). Обед: Arándanos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Champiñones, Coles, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Huevo Escalfado, Arándanos, Vinagre, Tomates, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Lechuga, Guisantes, Ortiz Bonito del Norte al Natural. Перекус/Другое: Valor Chocolatium Negro 70% Relleno de Trufa y Galleta de Chocolate , Eroski Tortitas de Maiz con Chocolate Negro 34%, Café con Leche Descremada. подробнее ...

1556 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jelenius13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jelenius13- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

jelenius13-Изменение Веса