Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2013
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 55,96г | Белк: 88,22г | Углев: 129,17г.
Завтрак: Café, MID Mid Sugar, Kellogg's Sucrilhos, Doriana Margarina Light, Jussara Leite Integral, Marilan Magic Toast. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Carne de Vaca Assada, Cenouras, Vagem, Queijo Parmesão (Ralado). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete, Palmito, Azeitonas Verdes, Vagem, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva, Alface, Cenouras. Перекус/Другое: Paulista Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Integral, Elegê Doce de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Valeska Oliveira-Изменение Веса
|
