Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2021
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40,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1445 ккал
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Жир: 39,91г | Белк: 61,85г | Углев: 211,33г.
Завтрак: Caffè Espresso, Zucchero, Conad Latte Parzialmente Scremato, Pavesi Gocciole Coconut. Обед: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta, Conad Finette Classiche, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo. Ужин: Natur Lieve Carote alla Julienne, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Sedano. Перекус/Другое: Caffè Espresso, Arance, Zucchero, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mela, Kiwi, Pavesi Gocciole Coconut. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Un giorno su, uno giù! E normale, non preoccuparti!!
26 фев 21 написано членом: Il Grande Puffo
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26 фев 21 написано членом: 4lici3
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Il corpo umano, una macchina incredibile!
Però ha bisogno dei suoi tempi per reagire ai cambiamenti nell'alimentazione, come minimo gli servono dalle tre alle quattro settimane.
Passato questo tempo inizia a reagire e non è detto che i cambiamenti siano subito evidenti, sia sulla bilancia che davanti allo specchio!
Lo sai già, è un percorso lungo, datti tempo e non darti abbattere.
Se riesci pesati pure tutti i giorni, ma segna il peso solo una volta alla settimana (scegli tu il giorno), e segni il peso medio delle sette pesate.
26 фев 21 написано членом: Il Grande Puffo
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Così facendo il risultato è più indicativo dell'andamento del peso, e risente meno delle fluttuazioni (normali) giornaliere.
Buon pomeriggio e non abbatterti. 😘
26 фев 21 написано членом: Il Grande Puffo
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Alice.... ascolta lo zio☝🏻😌..... 🤣🤣🤣😘. Apparte gli scherzi, Stefano ha ragione... non stressarti
26 фев 21 написано членом: Cinzia@80
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grazie di cuore...ci vuole un po’ di pazienza
26 фев 21 написано членом: 4lici3
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