saglıklıbeslenecegim🥳- Журнал, 26 фев 21

Günaydınlar deneyimin 3 cü gününde dün aldığım 1.504 kaloriyle bugün 61 .00 kiloda sabit duruyorum 3 günde 1.500 kaloriyle sporsuz 600 grm gitti kalan 3 gün için dvm 🤗

61 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1504 ккал

Жир: 85,35г | Белк: 58,05г | Углев: 161,25г.   Завтрак: Yetkinler Yağlı Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Danone Kakaolu Süt. Обед: Kırmızı Lezzetli Elma. Ужин: Ülker Bitter Çikolata %60, Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Patates Kızartması, Karnabahar Kızartması, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Перекус/Другое: Doğadan Yeşil Çay(Sade). подробнее ...