Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2013
|
114,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1982 ккал
|
Жир: 67,79г | Белк: 84,65г | Углев: 271,53г.
Завтрак: French's Classic Yellow Mustard, Potato Salad, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Nature's Place Toasted Oats Cereal. Обед: Coffee, Nestle Sweet Tarts, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Zevia Grape Soda, Pillsbury Original Crescent Rolls, Campbell's Cream of Potato Soup, Carrots , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . Ужин: Coffee, Brad's Raw Foods Brad's Raw Kale Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Pineapple, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Kidney Beans (Canned), Hunts SEASONED DICED TOMATO SAUSE FOR CHILI. Перекус/Другое: Frozen Honeydew (Balls), Yellow Summer Squash, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cucumber (with Peel) , Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli, Zucchini. подробнее ...
|
|
3494 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
