白小茶- Журнал, 26 фев 21

Параметры Пользователя 白小茶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐24.6% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

看到說練硬舉姿勢可以緊實後腿耶，趕緊練起來，發現效果超好的👍

昨天果然吃多了😅

60,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2021:

1358 ккал

Жир: 52,13г | Белк: 66,48г | Углев: 164,02г. Завтрак: 蜂蜜. Обед: 四季豆, 鳳梨, 蔥, 全聯豬梅花肉, 蘿蔔糕. Ужин: 全家黃金泡菜, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 紅豆, 綠豆, 燙青菜, 家樂福冷凍鯛魚片. Перекус/Другое: 巨峰葡萄, 馬可先生水果多酚雜糧麵包, 水煮蛋. подробнее ...

1576 ккал

Упражнение: 室內腳踏車 - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

妳都有認真運動，真棒!👍 我很懶得運動，頂多散散步做伸展操而已…之前試過波比跳，只做了5下就上氣不接下氣，覺得西方極樂世界在向我招手…🤣🤣🤣後來當然就放棄了~

26 фев 21 написано членом: tomoko sun

極樂世界沒那麼快到達喔🤣🤣🤣🤣

26 фев 21 написано членом: 尼歐NEO

Sun😂😂😂小茶安安，我覺得深蹲猛男操也很有效

26 фев 21 написано членом: 火鍋小姊姊

@tomoko sun 波比跳還是算了吧😂太討厭了，我情願做別的腿操地板核心喘死 @s 深蹲類我怕姿勢沒弄好會受傷，比較習慣慢動作起降😅那個操的速度對我太快了😖

26 фев 21 написано членом: 白小茶


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

白小茶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

白小茶- Журнал, 26 фев 21

Оставить свой Комментарий

白小茶-Изменение Веса