Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2021
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3896 ккал
|
Жир: 111,49г | Белк: 324,01г | Углев: 394,09г.
Завтрак: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Просто Молоко 1,5%. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Тунец, Моремания Креветки Васаби , Swell Томатный Сок, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Ironman Protein Bar Caramel, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
|
2636 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
