Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2021
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4457 ккал
|
Жир: 147,36г | Белк: 334,44г | Углев: 390,09г.
Завтрак: Erdnussbutter, Böklunder Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Обед: Erdnussbutter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Hofmaier Hähnchenbrust, Prima Kost Weißkrautsalat, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Ужин: Erdnussbutter, Güldenhof Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Перекус/Другое: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
3169 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
25 фев 21 написано членом: sjw*
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
