Zipexpbrad- Журнал, 21 янв 11

Ton of excercise this week over 6000kal. Started the new week doing back to back spin classes for 1400kal.

90,8 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1278 ккал

Жир: 40,07г | Белк: 91,71г | Углев: 137,42г.   Завтрак: HMR 120 Vanilla Shake. Обед: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), American Cheese, Roasted Original Potatoes, Scrambled Egg. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...