Марина Кузьмина- Журнал, 18 ноя 13

Параметры Пользователя Марина Кузьмина | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2013

58,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2013:

819 ккал

Жир: 23,25г | Белк: 36,00г | Углев: 123,05г. Завтрак: Яблоко, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Яблоко, Помидоры, Меридиан Морской Коктейль, Приготовленная Летняя Тыква. Ужин: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Кефир, Красные Помидоры (Консервированные), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Перекус/Другое: Апельсин, Данон Творожок Даниссимо. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Марина Кузьмина-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Марина Кузьмина- Журнал, 18 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Марина Кузьмина-Изменение Веса