luquealik- Журнал, 24 фев 21

Параметры Пользователя luquealik | < Предыдущая Запись |Следующий >

☆☆☆☆ meta 1 sair da casa dos 70kg

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2021:

1247 ккал

Жир: 54,01г | Белк: 93,71г | Углев: 111,46г. Завтрак: Qualitá Maçã, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Água com Limão. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Peito de Frango, Cenouras, Salada de Folhas. Ужин: Macarrão, Ovo (Inteiro), Cebolas, Suco de Limão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada Verde Mista, Brócolis. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral Artesano, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Vigor Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Artesano. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luquealik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luquealik- Журнал, 24 фев 21

Оставить свой Комментарий

luquealik-Изменение Веса