Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 47,05г | Белк: 101,26г | Углев: 179,27г.
Завтрак: Uva Itália, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. Обед: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Ave Serra Coxas sem Ponta Temperada, Alface, Cenouras, Batata Inglesa. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Picles, Montana Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras . подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jason_leite-Изменение Веса
|
