Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 29,23г | Белк: 55,21г | Углев: 145,61г.
Завтрак: Coffee, Great Value Sliced Roasted Almonds, Blueberries , Vanilla Extract , Brown Sugar , Syrup, Great Value Fat Free Milk, Spectrum Chia Seeds, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Red Onions, Fresh Lime Juice, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Subway Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Quinoa (Cooked), Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Second workout of the day w misty - 1 час и 18 минуты, Mistys 11:05 - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
👋gabbs...ur moving right along quite nicely toward ur goal🤙
24 фев 21 написано членом: acomandr
|
25 фев 21 написано членом: gabbsplus5
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabbsplus5-Изменение Веса
|
