luisyaisa- Журнал, 24 фев 21

Параметры Пользователя luisyaisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2021:

1022 ккал

Жир: 13,30г | Белк: 78,75г | Углев: 143,93г. Завтрак: Papa, Tortilla de Huevo. Обед: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Jugo Verde. Перекус/Другое: SINFIT Proteina Whey en Polvo, Té Verde, Café. подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Кикбоксинг - 45 минуты, Alta intensidad - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luisyaisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luisyaisa- Журнал, 24 фев 21

Оставить свой Комментарий

luisyaisa-Изменение Веса