Earthlady- Журнал, 18 ноя 13

A little blip this morning after the weekend but I'm still within RDI and having a calorie deficit so it can't last.

60,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1376 ккал

Жир: 56,45г | Белк: 58,04г | Углев: 183,68г.   Завтрак: Bananas, Kellogg's Lowfat Granola, Plain Yogurt (Lowfat), Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Honey, Webber Naturals Organic Ground Flaxseed, Coffee (Brewed From Grounds), Navels Oranges. Обед: Tuna in Water (Canned), coleslaw. Ужин: my guacamole, Light or Lite Cream Cheese, Wasa Fibre Rye Crispbread, Black Olives, Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: Satsuma, Almonds. подробнее ...