Bolke1972- Журнал, 18 ноя 13

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2013

55,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2013:

1346 ккал

Жир: 46,44г | Белк: 62,09г | Углев: 194,95г. Завтрак: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Nestlé Melk Poeder, Delhaize Milk Filies. Обед: Wit Brood, Americain Prepare, Sojasaus (Tamari), Lidl Surimi. Ужин: Golden Seafood Gerookte Zalm, Spaghetti. Перекус/Другое: Petit Déjeuner Tartine met Aardbei, Marsepein, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koffie met Melk. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Тренажер (Умеренный) - 36 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, zangles - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю