|
Lots to do today in the green house to prepare for Spring. I really struggled last autumn with back pain and my osteopath has given my a great exercise plan to get stronger for the new growers season. Finding the motivation to keep it up every day is tough, but I'm getting there slowly and finding ways to work it into my daily rhythm. Excelsior!
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 61,87г | Белк: 63,66г | Углев: 247,27г.
Завтрак: Marmite Marmite, Tesco Organic Baked Beans, Olive Oil , Butter , Tesco Mushrooms, Sour Dough Bread, Tea with Milk and Sugar. Обед: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Sour Dough Bread, Kikkoman Soy Sauce, Tesco Red Split Lentils, Waitrose Butternut Squash, Onions , Leeks , Carrots , Onion Powder , Garlic Powder , Butter , Swede. Ужин: Marigold Nutritional Yeast Flakes, Cheddar Cheese , Brie Cheese , Whole Milk, White Flour, Olive Oil , Cauliflower , Fennel Bulb, Tesco Spirali Pasta. Перекус/Другое: Sour Dough Bread, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Sour Dough Bread, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2473 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
My Farm Kitchen-Изменение Веса
|
