brianvanniekerk- Журнал, 24 фев 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021

91,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2021:

2227 ккал

Жир: 118,39г | Белк: 92,94г | Углев: 212,77г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beef Curry, Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Magnum Almond. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 фев 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса