Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 62,44г | Белк: 76,82г | Углев: 220,12г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Обед: Gurke (mit Schale), Tomaten, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Ужин: Bofrost Hefeklöße, Metzger Schweinerippchen, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Weißer Tafelwein. Перекус/Другое: Mandeln, Dattel, Toffifee Toffifee, Corny Free Haselnuss. подробнее ...
|
|
1847 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
