alinakim- Журнал, 18 ноя 13

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2013

69 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2013:

1926 ккал

Жир: 83,69г | Белк: 83,92г | Углев: 214,80г. Завтрак: Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Капуста Тушеная с Мясом. Обед: Макдоналдс Кока Кола Лайт, Макдоналдс Биг Тейсти. Ужин: Гранат, Вареники с Картошкой. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю