maybe_86- Журнал, 24 фев 21

Ох и я плачу от него(((( руки временами опускаются 

Это да...надо дойти до эндокринолога, ттг высокий, 7,2...... два года назад был 5, тогда назначали л-тироксин...но по каким то причинам спустя несколько месяцев я перестала его пить и утратила контроль над анализами (не до них было вообще)...и вот во что это вылилось... Волосы летят, утомляемость, ноль энергии((((( ну а вес вообще не снижается ((бедаааа 

А у меня все под контролем, пью гормоны уже 5 лет, витамины пропила, вес ушёл не на долго и все по новой  

maybe_86 гипотиреоз здесь ни при чем: тут прочтите, например: https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kak-pohudet-pri-gormonalnom-sboe-6019a3b6445273384486c04c (Как похудеть при гормональном сбое) 

baursak3k да вроде грамотно всё написано...но и как тогда понимать, если я два месяца сидела на 1300-1500 кк, каждый день зарядка по 15-20мин, в первый месяц чуть ли не каждый день элипс по часу, потом стала делать через день... И за эти два месяца минус 3-4 кг....а вес то большой... И стоило только прекратить заниматься , и есть также, вес стоял, или даже прибавлялся на 1-2 кг... категорически что то мешает худеть....пока нет возможности дойти до эндокринолога ((( 

Evgeniya_Kirilenko ой, мой страшный сон...что ничего не поможет в итоге (( и вес будет только расти ( 

maybe_86 прочтите тогда тут (и не сочтите за навязчивость): https://freshlife28.ru/bodybuilding/analizy-dlya-pohudeniya - не помню, чтобы Антон Петряков плохого советовал 

Мейби, не сдаваться искать причину гипотериоза! Но самое главное найти грамотного эндокринолога, что сложнее всего((((  

Evgeniya_Kirilenko, спасибо вам👍👍да, надо искать! Коего так трудно найти ( 

maybe_86 идёте на прием к терапевту (всё равно к специалистам только через терапевта) и напираете, чтобы направил сдать кровь на сахар, - а там уже и остальные перечисленные Антоном анализы сдаёте - дай бог будут анализы в норме, перестанете нервничать и в итоге добьётесь своей цели через ПП, подсчёт калорий и фитнес 

Сегодня попала к эндокринологу. Также был сделан анализ тела на корейском аппарате. В итоге, помимо того, что высокий ТТГ (7,2 и назначили пить Л-тироксин), врач заметила что плохо с инсулином. Уровень базального метаболизма 1342кал. В итоге помимо разных препаратов для нормализации инсулина, витамина D, и гормонов - мне посоветовали питаться трёх разово, пока без физ.нагрузок, без перекусов (особенно углеводных) на 1200 ккал...а в дальнейшем снизить каллораж до 1000. Вот как так то? Весь интернет кипит и негодует, что ниже 1200 ккал есть ни в коем случае нельзя... А тут такой совет от эндокринолога... Я в непонятках жёстких☹️ 

maybe_86 логично всё: повышен уровень ТТГ - значит понижен основной обмен - значит организму для его функционирования нужно меньше ккал - а разговоры про 1200 - это для тех, чей гормональный фон не повлиял на основной обмен - так что жёсткий дефицит ккал с учетом пониженного основного обмена - об этом и Игорь Молот пишет в статье на Дзене (ссылку я давал раньше) 

baursak3k, спасибо, поищу в интернете от него информацию!😊👍 

maybe_86 здесь Игоря статья: https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kak-pohudet-pri-gormonalnom-sboe-6019a3b6445273384486c04c (Как похудеть при гормональном сбое)