hbdnk- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

79,6 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

2173 ккал

Жир: 78,40г | Белк: 203,06г | Углев: 164,12г. Обед: Batavo Manteiga Extra com Sal, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Qualitá Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Activia Morango Zero, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса