vpsensei- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя vpsensei | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

103,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

1847 ккал

Жир: 75,66г | Белк: 101,52г | Углев: 192,64г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Banana Caturra, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Camponesa Leite Integral. Обед: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), CRAC Batata Palha Tradicional. Ужин: Perdigão Linguiça Suína, Mamão Papaia. Перекус/Другое: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela. подробнее ...

3309 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vpsensei-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vpsensei- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

vpsensei-Изменение Веса