bermico- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя bermico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

83,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

2351 ккал

Жир: 121,14г | Белк: 117,05г | Углев: 197,96г. Завтрак: Ovo, Café com Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia, Vitamina de Mamão. Обед: Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva, Galo Vinagre Balsâmico, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Champignon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída, Hemmer Molho Pesto, Mel, Heinz Mostarda, Rúcula, Alface de Folha Verde. Ужин: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Перекус/Другое: Dadinho de Tapioca, Natural One Suco Detox Limão. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: programa Roberta Gym Brasil - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка

bermico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю