Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 112,77г | Белк: 79,23г | Углев: 26,37г.
Завтрак: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Ужин: Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Amêndoas, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
