cris_lomonaco- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

101,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

1811 ккал

Жир: 104,63г | Белк: 105,20г | Углев: 113,06г. Завтрак: Coco Seco, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Sadia Queijo Mussarela, Contra-filé, Nissin Miojo Tomate Suave. Перекус/Другое: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coco Seco, DIA Manga Espada. подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса