krms82- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rumo aos -12kg Off...
quanto antes a gente começa, mais rápido chegamos lá..🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

75,9 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

1246 ккал

Жир: 40,99г | Белк: 56,64г | Углев: 162,24г. Завтрак: Sonda Pão de Mandioquinha, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cuscuz (Cozido). Обед: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pipoca Branca (em Óleo). Перекус/Другое: Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Батут - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса