Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 125,66г | Белк: 123,76г | Углев: 198,81г.
Завтрак: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cupcake Cake without Icing, Egg. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Cooked Carrots, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Almonds, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Magnum Almond. подробнее ...
|
|
2374 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
