|
hari ke 158
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 47,44г | Белк: 85,09г | Углев: 158,94г.
Завтрак: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang, Telur Rebus. Обед: Dada Ayam, Kecap Manis, Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kikil, Pisang, Sawi Putih, Tahu, Pentol, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Ужин: ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak, Kraft Milky Soft, Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mony Cincau Hitam, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Wortel Dimasak, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pentol, Kikil, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Edamame, Sobisco Tini Wini Biti. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fita kurnia-Изменение Веса
|
