Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2013
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 24,0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1069 ккал
|
Жир: 23,93г | Белк: 105,14г | Углев: 111,85г.
Завтрак: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Green Tea, Florida Pink and Red Grapefruit, creamy chocolate shake mix advanced health systems. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Goddess Dressing, Trader Joe's Baby Spinach, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Tap Water, Wyler's Light Singles to Go, Trader Joe's Les Salades du Midi Spring Mix, Trader Joe's Marinated White Fish Vera Cruz. Ужин: Cooked Red Peppers, Cooked Red Peppers, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Trader Ming's Kung Pao Chicken, Trader Joe's Broccoli Florets, Green Tea, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Water. Перекус/Другое: Family Bariatric Strawberry Creme Smoothie, Heart Healthy Southwest Style Black Bean and Vegetable Soup, Black Beans Reduced Sodium, Chicken Breast Tenderloins, Mexican Blend Shredded Cheese, Granny Smith Apples, Wyler's Light Singles to Go, Water. подробнее ...
|
|
4880 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 50 минуты, Sit ups - 20 минуты, Kickboxing - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
From Brooklyn-Изменение Веса
|
