Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 59,70г | Белк: 141,28г | Углев: 186,70г.
Завтрак: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Miel, Bonarea Pan de Maíz, Tortita de avena y cacao ultima mejorada, Café, Natural Zero Sirope de Caramelo, Natural Zero Sirope de Chocolate. Обед: Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Huevo, Carne Asada, bechamel Thermomix, Hacendado Pan con Trigo. Ужин: Hacendado Pan con Trigo, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Caldo de Pollo, Huevo, Kaiku Griego Ligero con Limón. Перекус/Другое: Zumo de Limón, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Hacendado Copos de Maíz, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Semillas de Chia, Agua. подробнее ...
|
|
1012 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Google Fit - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса
|
