martybob- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

1751 ккал

Жир: 8,88г | Белк: 105,59г | Углев: 96,22г. Завтрак: Egg White, Souper Salad Green Bell Peppers, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Baby Spinach. Обед: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh). Перекус/Другое: Coors Light Beer, Crown Royal Canadian Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Oranges. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса