Johanne- Журнал, 20 янв 11

Параметры Пользователя Johanne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2011

102,6 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2011:

1566 ккал

Жир: 70,13г | Белк: 81,65г | Углев: 165,85г. Завтрак: Fasting Glucose - forgot to take it., Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Обед: Apple, Fresh Baby Spinach - Braised with Italian Herbs, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, EVOO, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Ужин: Nonfat Cottage Cheese, Dark Sweet Cherries, Scrambled Eggs, Sharp Ceddar Cheese Cubes. Перекус/Другое: Quaker Oats/Old Fashioned, Peach Mango Green Tea. подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Johanne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Johanne- Журнал, 20 янв 11

Оставить свой Комментарий

Johanne-Изменение Веса