nidiamarinho- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя nidiamarinho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

940 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 64,68г | Углев: 69,39г. Завтрак: Seara Lombo tipo Canadense. Обед: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina. Ужин: Seara Lombo tipo Canadense, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Edwiges Biscoito Amanteigado. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nidiamarinho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nidiamarinho- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

nidiamarinho-Изменение Веса