Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2013
|
114,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 78,96г | Белк: 72,02г | Углев: 372,88г.
Завтрак: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Place Toasted Oats Cereal. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Sugar, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, Pickled Egg, Silver Spring Wasabi Sauce, Tsunami Pickled Ginger, Sushiya Seaweed Salad, White Rice, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Meatless Lo Mein. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Tomatoes, Modenaceti Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Jalapeno Peppers, Carrots, Cucumber (with Peel) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee. подробнее ...
|
|
4073 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
