brunospeixoto- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя brunospeixoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

uma semana menos 2,5 quilos uhuu

107,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

1445 ккал

Жир: 76,91г | Белк: 95,82г | Углев: 91,67г. Обед: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café, Queijo Mozzarella. подробнее ...

3637 ккал

Упражнение: caminhada - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunospeixoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunospeixoto- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

brunospeixoto-Изменение Веса