verogmf- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя verogmf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021

73,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

1135 ккал

Жир: 41,02г | Белк: 47,16г | Углев: 147,20г. Завтрак: Bauducco Torrada Multigrãos, Danone Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango. Обед: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Linguiça de Frango. Ужин: Patê de Atum, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Multigrãos, Danone Requeijão Cremoso Light, Banana Prata. подробнее ...

3427 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Работа - 9 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

verogmf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

verogmf- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

verogmf-Изменение Веса