Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 54,55г | Белк: 112,06г | Углев: 151,44г.
Завтрак: Kraft Сыр Филадельфия, Яйцо, АО Тандер Яблоко, Жокей Кофе Молотый, Геркулес Геркулес Традиционный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Семга Слабосоленая. Обед: Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Булгур, Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Ужин: Магнит Минтай на Пару , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1902 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
